Modul 1
Vielen Dank, dass du an der Testphase unseres StudyWell E-Coachings vom 10. November bis 7. Dezember 2025 teilnimmst! Dein Feedback ist super wertvoll und hilft uns, den Kurs noch besser zu machen. Den Fragebogen dazu findest du am Ende von Modul 1. Als kleines Dankeschön wartet nach erfolgreicher Teilnahme ein HHU-Überraschungspaket auf dich.
Das E-Coaching hält einige Übungen als PDFs für dich bereit. Wir haben dir im Rahmen der Testgruppe eine Papierversion aller Abeitsplätter im SSC hinterlegt. Aber natürlich kannst du alles auch voll digital bearbeiten: Lade dir dazu die PDFs immer zunächst runter, gehe dann in den Download Ordner deines Geräts und öffne sie dort mit dem PDF Reader deines Geräts, nicht mit dem Browser. Denn im Browser könntest du nichts bei dir lokal speichern, was du ins PDF einträgst.
Mit der Navigationsleiste (Desktop) und dem Burger-Menü (Mobile) kannst du jederzeit bequem zwischen den Kapiteln und Lektionen springen.
Wenn ein Medium sich nicht abspielen lassen sollte, lade die Seite im Browser neu. Das hilft meistens. Solltest du dennoch Probleme haben, etwas zu öffnen oder zu laden, schreib uns bitte sofort an. Wir versuchen zeitnah zu helfen: studywell@hhu.de
Das sind unsere Lektionen in Modul 1.
1.1 Stress verstehen >
Du lernst, was Stress eigentlich ist, wie er entsteht und wie er sich bei dir zeigt.
1.2 Stress bewältigen >
Du lernst Strategien kennen, um mit Stress konstruktiv umzugehen, deine Ressourcen zu aktivieren und auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig zu bleiben.
1.3 Ziele umsetzen >
Du lernst, wie du realistische Ziele setzt sowie hilfreiche Gewohnheiten planst und sie Schritt für Schritt wirklich erreichst.