Zwischen Vorlesung, Lerngruppen und Nebenjob bleibt oft eins auf der Strecke: Du selbst. Dieses E-Coaching hilft dir, deine mentale Gesundheit zu stärken und erfolgreicher zu studieren.
In kurzen Einheiten mit wirksamen Tools und praxisnahen Übungen entdeckst du deine persönlichen Stressfaktoren, lernst wie du Stress abbauen und deine Vorhaben in Zukunft fokussiert verfolgen kannst. Alles mit dem Ziel deine Energie dort einzusetzen, wo sie am meisten zählt: bei dem was dir wirklich wichtig ist.
Du kannst die Inhalte ganz flexibel in deinem eigenen Tempo und nach deinen individuellen Bedürfnissen absolvieren. Du entscheidest, wo, wann und wie du lernen möchtest.
Statt lange Texte zu lesen, wirst du in diesem Kurs vor allem Videos ansehen oder Audios anhören. Außerdem haben wir viele interaktive und spielerische Elemente für dich eingebaut, wie zum Beispiel Quizzes. Du entscheidest, welche Inhalte du vertiefen und welche Spiele und Übungen du machen möchtest – so, wie es für dich am besten passt.
Was der Kurs nicht leisten kann, ist eine persönliche Begleitung oder individuelle Beratung – er ersetzt also kein persönliches Coaching oder therapeutisches Gespräch. Wenn du merkst, dass dich bestimmte Themen stärker belasten oder du dir mehr Austausch wünschst, kann es hilfreich sein, dich an die Studienberatung der HHU oder andere Unterstützungsangebote zu wenden. In akuten Krisensituationen findest Du hier rund um die Uhr Hilfe: Wegweiser in Krisen- und Notsituationen
